Osobné financie

Difficulty Náročnosť

Prognóza Sociálnej poisťovne: prvý pohľad na budúci dôchodok

Ján Tonka | 5. februára 2026 08:02

Sociálna poisťovňa tento rok začína historicky prvýkrát posielať komplexné dôchodkové prognózy. Po prvý raz uvidíme čierne na bielom, ako môže vyzerať náš budúci dôchodok na základe toho, čo systém dnes „vidí" vo vašej pracovnej histórii a príjmoch.

Prognóza Sociálnej poisťovne: prvý pohľad na budúci dôchodok | Finax.sk

V prvej fáze sa prognóza týka len prvého a druhého piliera a vychádza z údajov ku koncu minulého roka. Zatiaľ teda nezohľadňuje úspory v treťom pilieri ani Európskom dôchodku (PEPP), tie budú do prepočtov pridané až v roku 2028.

Výsledkom prognózy nie je jedno číslo, ale viacero scenárov (pesimistický, základný a optimistický) v závislosti od rôznych ekonomických parametrov (inflácie, rastu produktivity a miezd), ktoré môžu do veľkej miery ovplyvniť vaše budúce príjmy a teda aj zaplatené odvody. Cieľom štátu je poskytnúť jasnejšiu predstavu o tom, akú časť súčasnej výplaty budete dostávať na dôchodku.

Kedy dostanete prognózu a čo od nej čakať

Sociálna poisťovňa doručí prvé dôchodkové prognózy všetkým poistencom najneskôr do 31. mája 2026. Mladším občanom (od 18 do 50 rokov) ich budú následne posielať raz za päť rokov, starším každý rok.

Dôchodkovú prognózu môžete dostať týmito spôsobmi:

  • Do Elektronického účtu poistenca (EUP) – prognóza bude vždy dostupná v systéme Sociálnej poisťovne. Zriadenie prístupu do EUP je vďaka elektronickému občianskemu preukazu otázkou niekoľkých minút, dokonca si môžete stiahnuť aj mobilnú aplikáciu.
  • E-mailom – Sociálna poisťovňa má k dispozícii váš e-mail vďaka zdieľaniu údajov s dôchodkovými správcovskými spoločnosťami. Pokiaľ si teda na dôchodok sporíte aj v 2. pilieri a dostávate ročné výpisy e-mailom, nemusíte nič robiť. Ak poistenec Sociálnej poisťovni neoznámi, že žiada sprístupniť dôchodkovú prognózu výlučne v EUP, Sociálna poisťovňa mu ju zašle aj na e-mailovú adresu.
  • Do elektronickej schránky na slovensko.sk – ak nie je k dispozícii e-mail a máte aktivovanú schránku
  • Poštou do vlastných rúk – ak Sociálna poisťovňa nedokáže získať váš e-mail a nemáte zriadenú elektronickú schránku. V prípade, že si želáte nahradiť doručovanie dokumentov v papierovej podobe elektronickou formou, túto zmenu je potrebné potvrdiť najneskôr do termínu 15. februára.

Po prihlásení do EUP sa dospelým občanom nad 39 rokov zobrazí aj informácia o predpokladanej výške penzie (ak penziu ešte nepoberajú). Pozor, nejde o prognózu v dôchodkovom veku, ale o informatívnu výšku dôchodku, ak by ste išli do penzie ihneď.

Každý poistenec si v EUP už dnes môže skontrolovať stav platieb (a prípadné nedoplatky), počet získaných rokov dôchodkového poistenia (k 31. decembru predchádzajúceho roka) a predpokladaný vek odchodu do dôchodku.

Ak v evidencii chýbajú obdobia poistenia alebo doklady o štúdiu či vojenskej službe, prejaví sa to aj vo výške prognózy. Neodkladajte doplnenie chýbajúcich podkladov. O pár desaťročí neskôr už možno vôbec nebudete vedieť, kde ich hľadať.

Mnohí z nás po prvýkrát uvidia čierne na bielom, aká realita ich na dôchodku čaká. Pre tých, ktorí verili v zachovanie svojej súčasnej životnej úrovne, to však bude pravdepodobne poriadne studená sprcha.

Realita bude pravdepodobne ešte horšia

Prognóza vychádza z platnej legislatívy, ale nehovorí nič o udržateľnosti slovenského dôchodkového systému. Ten už dnes hospodári s ročným deficitom približne 3 miliardy eur. 

Sociálna poisťovňa má dnes v praxi dosť peňazí na zaplatenie dôchodkov v mesiacoch január až október. Novembrový, decembrový a trinásty dôchodok dotuje štát z iných zdrojov. Ani pri súčasnej relatívne dobrej demografickej štruktúre obyvateľstva štát nedokáže na starobnom poistení vyzbierať dosť peňazí na výplatu penzií v priemernej výške cca 700 eur mesačne.

Pritom tlak na verejné financie bude v najbližších dekádach prudko rásť. Rýchle starnutie populácie, odchod mladých ľudí do zahraničia, vysoké deficity, rast dlhu, pomalší rast ekonomiky a neustále rastúci vek dožitia. To všetko znamená pre štát nižšie príjmy a vyššie výdavky (napr. na obsluhu dlhu či výplatu dôchodkov).

Dôchodky bude Sociálna poisťovňa vyplácať aj v budúcnosti, o tom niet pochýb. Koľko to ale bude, je už iná otázka. Pri súčasnom vývoji je rozumné predpokladať, že väčšina dnešných pracujúcich dostane dôchodok na úrovni približne jednej tretiny ich predchádzajúceho príjmu. Dnešná miera náhrady (pomer priemerného dôchodku k priemernej mzde) je jednoducho až príliš štedrá a dlhodobo neudržateľná.

European flag

Zabezpečte si pohodlnú budúcnosť a využite výhody Európskeho dôchodku

Prevezmite zodpovednosť za svoju budúcnosť

Skutočný význam prognózy sa ukáže v momente, keď si položíte jednoduchú otázku. Bude mi zobrazená suma stačiť na život, aký chcem viesť v dôchodku? Ak nie je odpoveď jednoznačne áno, čas konať je práve teraz.

Výšku vášho budúceho dôchodku viete ovplyvniť najmä pravidelným šetrením a rozumným investovaním. Pre mladších sporiteľov to okrem iného znamená výber indexových fondov alebo predvolenej investičnej stratégie v 2. pilieri. Keďže do 2. piliera dnes smerujú len 4 % z hrubej mzdy, takéto sporenie žiaľ ani v kombinácii s 1. pilierom dostatočný dôchodok nezabezpečí. Preto je nevyhnutné budovať si majetok aj mimo 2. piliera.

Optimálnou voľbou sú pasívne ETF fondy, ktoré umožňujú investovať globálne s nízkymi nákladmi a atraktívnymi výnosmi. Ak nechcete zažiť prudký pokles životnej úrovne, mali by ste si na dôchodok pravidelne odkladať 10 až 20 % príjmov, v závislosti od vášho veku a plánov. Čím skôr začnete, tým nižšie percento stačí.

Pravidelné investovanie 200 eur mesačne do globálnych akciových ETF môže za 30 rokov vytvoriť majetok 200 000 eur v dnešných cenách (pri priemernom zhodnotení 6 % ročne po odpočítaní inflácie). Takto vybudovaný majetok vám umožní vyplácať si súkromnú rentu približne 1 000 eur mesačne v dnešných cenách po dobu približne 20 rokov. To už je prilepšenie k dôchodku od štátu, ale rozdiel medzi prežívaním a slušným životom.

Coin with arrow

Založte si účet a začnite investovať ešte dnes

Ak sa váš čas do dôchodku kráti, mali by ste bezodkladne prehodnotiť svoje finančné plány a uprednostniť potreby svojho budúceho ja. Pri budovaní majetku totiž neexistuje silnejší nástroj než čas. Vďaka zloženému úročeniu dokážu aj relatívne nízke vklady po rokoch vytvoriť majetok, ktorý vám neskôr zabezpečí pokojnú starobu.

Upozornenie: Tento článok poskytuje marketingové informácie o produktoch spoločnosti Finax, o.c.p, a.s. S investovaním sa spája riziko a minulé výnosy nie sú zárukou budúcich výnosov. Spoznajte riziká, ktoré podstupujete pri investovaní.

Daňové oslobodenia sa vzťahujú výhradne na rezidentov danej krajiny a môžu sa líšiť v závislosti od konkrétnych daňových zákonov. Pozrite si naše prebiehajúce aj ukončené akcie.